na wodę

Kup sobie Urosan i pij na noc, fajnie ściąga wodę. Pewnie na zmianę diety tak zareagowałaś - unormuje się. I polecam mierzenie fałd, 19zł na allegro kosztuje kaliper - dla mnie jak już obcykasz łapanie fałd to - dobre, obiektywne narzędzie. Dupka do góry};-)

[...] Mam ochotę tego nie komentować %-) Starałam się pochylić i schodzić niżej, dołożyłam ciężaru. Po skończonej jednej stronie tak mocno czułam nogi i pośladek, że idąc po wodę miałam wrażenie, że utykam bo taka różnica w czuciu nóg |-) Nagraj obie nogi to zobaczymy o co tam chodzi. A poza tym zaczynaj od tej słabszej. 3. Ściąganie drążka do [...]

Nic mi nie dolega w nogę, wszystko jest dobrze. Chciałam napisać jak to ćwiczenie dobrze wpływa na mięśnie. Zrobiłam jedną stronę 4*10 a potem przeszłam kilka metrów po wodę na ławeczce i czułam OGROMNĄ różnicę w czuciu nogi, po prostu pracę mięśni, żaden dyskomfort, po zrobieniu serii na drugą stronę odczucia były po każdej stronie takie same :)

[...] naszej wiedzy np gdy używamy jakieś przyprawy i w takim układzie potem ,,woda puszcza,, i wstajemy w nocy siku . nast wytłumaczeniem może być glutamina która też zatrzymuje wodę w organiźmie a potem jej nadmiar wydala się.kwas hialurinowy też zatrzymuję wodę a potem nadmiar wydala się,czasem w diecie jest coś takiego co powoduję taki [...]

Dukan nie ma warzyw w wielu fazach , tluszczu.. porazka dietetyczna nastawiona tylko na szybki efekt Kazdy kuluturysta ci powie ze by szybko przerobic sie na sylwetke plazowa to stosuje diete tylko bialko tylko ze on krotko a Dukan z tego zrobil diete dla kobiet. Samice szczurow staja sie bezpłodne na dietach białkowych, moze szczurami nie [...]

[...] 2900 kalorii dziennie czyli przy 2600 mógłbym lekko tracić na wadze. A co myślicie o diecie z programów na TLC gdzie ludzie tracą kg i mogą jeść jedynie sałatę, ryby i pić wodę - za to bez ograniczeń? Jest w tym jakiś sens? Mam już wydrukowaną dietę, są tam brokuły, piersi z kurczaka, ryby, sałaty, jajka, serki, twarogi, pomidory, owoce etc. - [...]

[...] obciążenie to nie będziesz miała już sił na dokładkę. Zakres kilkunastu powtórzeń jest dość trudny, bo szybko męczy a tu trzeba techniki pilnować. Poza tym jest też coś takiego jak okres adaptacyjny, w którym przygotowujesz swoje ciało do dalszej pracy. Jest on dość istotny i zwykle trwa kilka tygodni.Nie można rzucić się od razu na głęboką wodę

[...] smakuje) 0,25 szkl. kakao 0,5 łyżeczki sody 0,75 łyżeczki proszku do pieczenia 0,5 gorzkiej czekolady (używam takiej bezcukrowej marki Torras - słodzona erytrytolem) Odlać wodę po cieciorce, zmiksować cieciorkę z mlekiem na pastę dodać resztę składników, dobrze wymieszać, dodać posiekaną gorzką czekoladę (można pominąć), wyłożyć blaszkę do [...]

[...] w wodzie marchewka gotowana, pietruszka, seler, te kulki takie angielskie, pieprz i sól. Możesz jeszcze dodać kostkę rosołową dla smaku. Ugotowane do kubka i dolewam tą wodę gotowaną, żeby dopełnić do 750ml całości. Daję jeszcze marchewkę i trochę tych ważyw. Zmiksowane na totalną papkę tak, że jest do picia. W sumie kurczak nie wiąże tej [...]

nie 200 ale 184. dobrze jigga piszesz ja np kupuje za wlasne siano tylko ryz, kasze, tran, witaminy, wode, i odzywki a reszte mam refundowane czyli np. powiedzialem ze zamiast wedliny chce 200g twarogu dziennie itd. rozumiesz przeciez nie mam pracy to skad mam wziasc niby pieniadze a rodzina musi mnie utrzymywac. zarcie jest drogie to fakt ale kto [...]

[...] i piątki , w Domu brzuszki pompki a już niedługo hantle :] Raczej prowadzę aktywny tryb życia . Śpię jakieś 8-9 godz . czasem w dzień 1-1.5 godz. Co do picia to zazwyczaj wodę . Teraz pytania : 1. Jak z ta dietą oczywiście . Czytałem dużo dzienników i artykułów ba Tym forum . Ale jestem nowy i nie bardzo chce wyliczać wszystko dokładnie . Co [...]

[...] apetytu odczuwałem Stąd też zjadłem duzo mniej niż potrzebowałem Wczoraj i dziś lece juz wg planu Czyli 300w ucięte na start Cardio w tyn tyg beż zmian Ale od przyszłego juz pewnie podbije lecz wciąż będą to narazie małe ilości Sporo rzeczy trzymających wodę odchodzi Takze nie zdziwię się jak po tyg nawet -5kg będzie Na start w pon było równe 113

[...] jeszcze parę innych wnioskow wpadlo Ale to najwyżej jeszcze przy okazji napisze Takze forma poprawiona, ciekaw jestem jak to będzie w połowie maja, bo yoha długo mi trzyma wodę, srednio 10 dni. A przy takiej dawce to już wgl Takze w okolicach połowy maja spodziewam się fajnego efektu gdy wszystko się odsłoni Trochę wiedzy dzięki temu zdobyte, [...]

na nogach nadal strasznie trzymam wode, brzuch to samo. jedna sprawa fatu jest jeszcze mnóstwo, a druga, grawitacja sprawia, że całą wodę teraz trzymam w nogach, nawet nie widać łyd

Hah mam najlepszą siostrę! };-) Waga dzisiaj 88,9kg, więc jest dobrze. Zaczynam lekkie ładowanie węglami - 75g ryżu na posiłek. Do jutra waga powinna jeszcze dość znacznie spaść, bo o 17 odstawiam wodę, więc może jutro będzie można już mocniej podładować ;-)

No ja obstawiam wode w kolanie;-) z miesiac z tym latam. Po zawodach w kunicach na drugi dzien zaczelo cos mnie w aucie bolec a na stacji juz wyszedlem z auta lekko kulejac. Na drugi dzien juz opuchlo. Na kolejnym starcie na max odwodnieniu czyli dzień startu puszczalo i schodzilo praktycznie do zera;-) odbicie wody i znowu powtorka sytuacji;-) [...]

Weź jakąś wodę sobie, ja na pierwszym nie wziąłem i było czarno przed oczami i rzygowo bez mała jak mnie przegonili Niby gimnastyka na stronie SWF jest wymieniana, to i sprzęt powinien być

Patrząc na to, że nawet w biuście poszło na plus - zbierasz wodę. Reszta spada Dorzuć kg w przysiadach jeśli jesteś w stanie pełną liczbę powtórzeń wykonać w ostatniej serii, to ciężar jest za mały.

Na treningu piłbym wodę, po żeby uzupełniać płyny możesz pić np wodę z cytryną i jeśli to nie przeszkadza to z cukrem, chociaż bardziej przychylny już był bym herbacie. Cóż, ja sam piję wodę, słodkie napoje (tu akurat mogę sobie na to pozwolić), kawę i herbatę. Jeśli kawę 3 x dziennie, to stanowczo za mało płynów. Dzienne minimum to moim zdaniem 3 [...]

na bb com przeczytałem coś takiego:Monohydrat kretyny(m)jest mało efektywny.Jedynie niewielka jego cześc trafia do komorek mieśniowych.Jak wiadomo kreatyna ciagnie wode.Kiedy jest w komorce miesniowej i ciagnie wode to jest to efekt bardzo porządany,jednak znaczna cześc spozytego m jest poza komorka mieśniowa i wtedy ciagnie podskórną wode.Ester [...]